2019年10月13日上午，以“重阳节后话健康，健康中国我行动”为主题的公益活动与新葡的京集团350vip8888书定楼202隆重召开。本次活动主要分为两大板块：主题讲座、健康服务活动。在主题讲座环节，新葡的京集团350vip8888杨济教授以“预防颈椎，从生活做起”为题为大家带来了精彩分享。

（“重阳节后话健康，健康中国我行动”公益活动现场）

为了更好得让同学们了解认识颈椎病，杨济教授为大家细数颈椎及其病理、治疗方法。什么是颈椎，颈椎有什么作用？杨济教授讲到，颈椎是位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七节，是颈柱的一个部分。颈椎的脊柱单位由椎体、椎间盘等组成。颈椎存在一定曲度，从侧面看向前凸，正常情况下被称为生理前凸。颈椎主要有三个作用：用以支撑人体头颅、用以保护人体缓冲震荡、维持人体正常的姿态。

近年来颈椎病的发展趋势不为乐观，据统计，颈椎病的发病率从平均55岁提前到了39岁，30岁以前发病患者明显增加。病情年轻化的同时还伴随着症状的多样化，临床表现除了典型颈椎病症状外常伴有头痛、恶心、视物不清、视力减退、失眠、心绞痛等症状。发病人数逐年增加，2018年的一份调查显示，从2000份健康体检中发现64%的颈椎X片符合颈椎病表现。

为什么人们会患上颈椎病呢？一是由于人的退行性改变，伴随着人们年龄的增长，颈椎病终将打扰人们的正常生活。二是由于受凉的结果，长时间吹风、晚上没盖好被子都有可能引发颈椎病。三是由于人的不良习惯慢性劳损，比如长时间接电话、睡觉姿势不良、长时间低头使用手机电脑、伏案工作等等。颈椎病发病主要病因是长期姿势不良导致颈肌的慢性劳损，导致维持颈椎正常功能的内、外源性稳定破坏。其中内源性稳定包括椎体、附件、椎间盘和相连接的韧带结构，维持静力平衡。外源性稳定主要为附着于颈椎的颈部肌肉进行的调节和控制，这是脊柱运动的原始动力，维持动力平衡。内源性稳定是颈椎稳定的基础，外源性稳定是颈椎稳定的前提。颈椎的动静力平衡失调，造成整个颈椎系统生物力学功能的紊乱，颈椎稳定性丧失。

（杨济教授介绍颈椎病）

杨济教授详细展示了五种颈椎病的形式：以颈、肩部的疼痛不适为主症的颈肌型；以上肢感觉及运动障碍为主的神经根型；与头部位置有关产生眩晕的椎动脉型；以肢体感觉、运动障碍，下肢肌张力增高，“踩棉花感”，病理反射等的脊髓型；以视觉异常、心律异常、肢体发凉、出汗等多种交感功能紊乱症状的交感型以及存在两种以上上述类型者的混合型。

这么多颈椎病分型，该如何治疗与预防呢？杨济教授讲到，放松是治疗的关键，肌肉松弛后对椎体的牵拉明显减小，这样得以进一步治疗。按摩肩膀活络血脉也有利于颈椎病的治疗，使病人感受到一种神清气爽的感觉。不过面对疾病最重要的不是治疗，预防才是最佳方法。挑选一个合适的枕头、每天适当地锻炼、经常动动脖子，这些举手小事就是预防的必要举措。

预防治疗颈椎病日益成为社会一大严峻难题，身为新葡的京集团350vip8888的同学们从中受益匪浅，从自身做起，改正那些不良的作息习惯，不给颈椎病乘虚而入的机会；这也是一次难得的机会，使康管学院的同学们认识到了全新专业课，提起了同学们对这门课的学习热情。也希望新葡的京集团350vip8888的学子们日后能为国民颈椎健康做出贡献，推进《“健康中国2030”规划纲要》实施进程。

摄影 | 熊吕清

文字 | 李星宇